O primeiro passo é admitir que não estamos bem

Todos nós já passamos por momentos desafiantes nas nossas vidas.

No entanto, quando se trata de assuntos relacionados com a saúde mental, muitas pessoas hesitam em admitir que algo não está certo consigo mesmas.

Reconhecer e admitir que não estamos bem psicologicamente é um dos passos mais importantes a fazer para iniciar uma jornada de luta contra esta doença. 

A procura de ajuda também é um passo fundamental para iniciar uma cura e autocuidado.